32岁备孕需要做什么?32岁年龄也有点大了，更何况还是备孕，并没有怀上。这时候女性朋友要更加的注意。那么，32岁备孕需要做什么?文章太长不想看?直接点击在线咨询问医生吧。

　　西安生殖保健院医生讲，32岁备孕首先需要做孕前检查，主要是要查明双方有无传染性疾病和生殖系统疾病，以免影响到怀孕。需要提前3个月以上忌烟酒和辛辣食物，避免熬夜，女方还需要提前三个月补充叶酸和维生素。

　　月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。除此之外还要：

　　摄取营养饮食

　　建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

　　生活尽量规律化

　　起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。

　　保持愉快的心情

　　高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

　　以上就是保健院医生对《32岁备孕需要做什么》的建议，女性朋友平时注意调理好自己的身体,还有就是要坚持运动了提高身体的抵抗力,多吃水果蔬菜。希望以上回答能够对您有所帮助，最后祝您健康好孕。

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